يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً لالجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.
يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي here إِلَى / ل / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.
السِعرات الحرارية ونظام الغذاء الطبيعي
تعتبر السعرات الحرارية مقياس لتحديد عدد الطاقة التي يحتويها الطعام. و ضروري اختيار نظام الطعام الطبيعي الذي يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية لاحتياجات الجسم البشري. و ذلك لضمان النمو بشكل سليم .
- يُنصح أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على المكونات الطبيعية.
- حدّ تناول المنتجات المصنعة
- ضرورة شرب المياه بكمية مناسبة .
مبادئ في اختيار الأطعمة المعروفة
تخطو أولى خطوات رحلة التغذية السليمة باتخاذ قرارات سليمة عند اختيار الأطعمة. التأكيد على المكونات المعززة من مصادرها الحقيقية يمثل الركيزة لبناء نظام غذاء مُساعد.
- في البداية : فهم مبادئ عن المكونات الغذاوية .
- ثانيًا : التوقف عن المنتجات المجمدة بكميات كبيرة .
- ثالثاً : اقتفاء مصادر الأطعمة الصحيحة .
مُمارسة هذه الركائز بشكل نظامي يساهم في تحسين تغذية.
الطعام الطبيعي : مصدر للحيوية
إن الطعام / الأكل / المأكولات الطبيعي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق التوازن / السعادة و القوة / الشجاعة / النشاط.
الطعام الصحيحة للحياة الحياة الكبيرة
يشكل التغذية السليمة الأساس للوجود الحياة الكبيرة. تُوفر المواد الغذائية الصحيحة الإنسان المغذيات والمعدلات الضرورية للعائلة.
يُلاحظ بالتأكيد التغذية السليمة تعمل في رفاه الهيكل.
- يوفّر رحلة الهضم
- يعزز الصحة
- يُعالج خطر الأمراض
- يحفز الحياة
الجُمع بين الطعام الطبيعي بأحكام
يُعرف الطعام الطبيعي بكونه محمل بمضادات الأكسدة للالعناصر. و بناءً على ذلك, يمتلك تأثير إيجابي على صحة الإنسان.
من المعروف أن الوجبات الصحية تؤثر في زيادة المناعة. كما يمكن أن دور حاسم في تحكم الأمراض.
- قد يكون| أن يمثل الطعام الطبيعي أحد الحلول للوصول إلى جسم قوي.
- نتيجة ل المواد المغذية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع تحسين صحتنا العامة.